SPECIFIC یعنی هدف باید مشخص باشد.کاهش 5 کیلو اضافه وزن هدف مشخصی است.
MEASURABLE یعنی قابل اندازه گیری باشد. کاهش وزن قابل اندازه گیری است.
ATTAINABLE یعنی قابل دسترسی باشد. کاهش 10 کیلو اضافه وزن دور
برچسب:
نویسنده: مهسا حسینیپور
تاريخ: شنبه
22 دی
1397 ساعت: 3:00